Тревога и страхи. Как их преодолеть
Кларк Дэвид А.
Мешают ли вам ваши мысли? Эта важная книга, основанная на передовых достижениях неврологии и когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), поможет вам избавиться от нежелательных мыслей и вернуться к тому, что имеет значение. Известный психолог Дэвид А. Кларк представляет целенаправленный подход, который поможет вам преодолеть нежелательные психические вторжения. Вы узнаете, как изменить разрушительные паттерны, ответственные за сохранение тревожного и депрессивного мышления, и лишить эти расстраивающие мысли их смысла – процесс, который Кларк называет «детоксикацией». Наконец, вы научитесь справляться с чувством стыда, которое может сопровождать эти мысли. В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Categorie:
Anno:
2023
Casa editrice:
Питер
Lingua:
russian
File:
FB2 , 2.55 MB
IPFS:
,
russian, 2023
Litres
Vuole aggiungere una libreria? Contattaci su support@z-lib.do
Converti i file
Più risultati di ricerca
Altri vantaggi 
![Бона Леа Шваб — Это просто невыносимо… [Как укротить неприятные мысли и научиться радоваться каждому дню] [litres]](https://s3proxy.cdn-zlib.se/covers200/collections/userbooks/8a66d89c3f7cbe7346d5cbc4abcc247ee1d0fd9186b1c68f78aff88e9a645050.jpg)
